Croquinambourg est en bonne santé

C’est l’hiver et Croquinambourg n’est pas souvent malade. C’est grâce à Maman Croquinambourg qui lui a appris les 7 bons gestes simples et efficaces.

1. Se laver les mains. Plusieurs fois par jour Croquinambourg se lave les mains à l’eau et au savon. Attention le gel désinfectant de Maman Croquinambourg n’est pas bon pour Croqui (et oui c’est le surnom que Maman Croquinambourg lui donne !). Les risques d’ingestion sont réels surtout que le produit sent bon et a un goût sucré !

2. Frimousse bien protégée. Croquinambourg ne sort jamais sans son bonnet ou sa cagoule, son écharpe et ses gants.

3. Le lavage du nez. Pour éviter le rhume et lutter contre les bronchites, sinusites, pharyngites (autant de mots que Croquinambourg n’arrive pas à prononcer), Maman Croquinambourg procède au lavage de nez avec du sérum physiologique ou une solution nasale à base d’eau de mer.

4. « Ça va passer ». Avant 10 ans, un petit Croquinambourg peut contracter jusqu’à 100 rhumes. Alors inutile que Maman Croquinambourg l’amène chez le médecin à chaque fois. Le meilleur remède est de s’immerger au cœur de la nature. C’est vraiment important que Croquinambourg aille jouer dehors au moins une heure par jour.

5. Les bonnes vieilles méthodes des anciens. « Une pomme par jour éloigne le médecin », disait grand-mère Croquinambourg. Ou encore « 5 fruits et légumes par jour dans votre assiette préservent votre santé ! » Oubliez donc les petits cachets orange de vitamine C, vive le kiwi du matin, bien plus efficace et bien moins cher. Et en plus Croquinambourg raffole du kiwi !

6. Une alimentation diversifiée… et équilibrée, c’est ce qui préserve le mieux la santé de Croquinambourg ! Du poisson un jour sur deux, du pain complet, du miel à la place du sucre blanc. Pensez aux choux et artichauts très riches en pro et pré-biotiques qui stimulent le système immunitaire du tube digestif.

7. Un air bien conditionné. Dans la maison de Croquinambourg il fait bon vivre et pourquoi ? Parce que Maman Croquinambourg pense à aérer tous les jours toutes les pièces au moins 15 min. Et même lorsqu’il fait très froid ! De cette manière tous les microbes sautent par la fenêtre ! Et dans la maison la température n’est jamais supérieure à 19°C (17°C la nuit) pour éviter le desséchement des muqueuses. Enfin la petite touche spéciale Maman Croquinambourg : la diffusion de quelques gouttes d’huile essentielle naturelle d’eucalyptus. « Eucaliustus » comme dit souvent notre cher petit Croquinambourg.

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